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一到姨妈期就变丑?今天就教你打破魔咒

佚名 明星美容

  很多姐妹经常向我反映,为什么姨妈期皮肤状态会特别差,还会爆一些红肿痘痘,是什么原因导致的呢?

  其实这就是典型的生理期痤疮的表现。

  由于女性来姨妈期间激素水平发生变化,雌激素、孕激素直接影响:皮脂分泌量、含水量、屏障能力、色素沉淀、对紫外线的敏感度,因此皮肤特别容易在姨妈期发生问题。

  稍微没注意再熬了个夜,脸上就会冒出各种问题,痘痘、敏感啊、出油啊都是老生常谈了。

  所以针对姨妈期激素的变化,其实也可以针对性的护肤,选择合适的护肤品,让自己每天都保持美美的状态,今天我就来聊聊~

   为什么来大姨妈会长痘? 

  1.体内激素水平变化

  大部分女孩子的生理周期大概在28天左右(从本次的第一天到下次的第一天),可以参考来看各个激素在28天内的变化曲线。

  ●排卵期后:

  雌激素先降后升,孕激素上升

  一般不会有生理期痘痘,因为更多的雌激素会减少皮肤出油。但皮肤此时较更敏感,且受激素影响黑色素细胞活跃,容易出现色斑、痘印等色素沉着。

  ●在月经期

  雌、孕激素水平都开始下降,雄激素相对上升。

  有研究证明,雄激素水平过高会刺激皮肤油脂分泌,从而导致痘痘的产生。雄激素刺激油脂分泌也是大部分男生都是“油皮”的原因。但干性皮肤反而更干燥。

  除此之外,孕酮也就是黄体酮也是刺激皮脂腺分泌油脂的激素之一。黄体酮在黄体期水平高于雌激素,同时,毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15~20日最小,皮脂分泌易受阻,从而为生理痘埋下了伏笔。

  我们都知道,温度越高出油越多。在排卵后体温会从“低温期”进入“高温期”。温度高导致皮脂腺活跃,皮肤出油变多, 增加了长痘的概率。

  2. 经期综合症 

  相信很多女生来大姨妈前会感到烦躁、紧张、失眠、焦虑等等,也就是俗称的经期综合症。

  虽然这不是什么大毛病,但是精神焦虑会刺激肾上腺,然后它也会分泌雄激素,然后……你们懂的,痘痘就更加一发不可收了!!!

  如果每次爆发姨妈痘都特别严重,建议先去医院查一下性激素全套,排除内分泌紊乱和激素问题。

  如果内分泌和激素水平都正常,那么此时姨妈痘是生理期激素波动导致的,属于正常现象, 可以通过护肤尽可能的改善预防。

   大姨妈期间应该怎么护肤? 

  ●月经前一周护肤方案

  1. 不要特意更换护肤品,易出现比平时更严重的不适。

  2.观察姨妈期容易爆痘的区域。

  这个阶段的皮肤因为受雄性激素分泌增多影响,出油量大大增加,姨妈痘基本就是这个阶段爆发的。可以在问题区域,提前使用预防性成分的产品。

  比如温和的缓释型水杨酸、烟酰胺、壬二酸,选一个即可。

  博乐达水杨酸面膜

  可以每晚薄涂“博乐达水杨酸面膜”,水杨酸可以溶解毛孔中的脂质角栓,深层清洁毛孔里的油脂,进而疏通毛孔。里面的「超分子控缓释型技术」可以让水杨酸缓慢地进入皮肤,这样就可以更温和刺激性更低,所以即使这个是2%的水杨酸的含量,也不会很刺激。

  stridex的水杨酸棉片

  绿色是添加0.5%的水杨酸,适合干皮敏感肌,红色是添加2%的水杨酸,适合油皮健康肌。如果你是油脂分泌旺盛导致的长痘、闭口,可以用来试试。

  这个棉片设计的有讲究, 一面是光滑的,一面是有纹路的。光滑的一面可以用来湿敷,而略粗糙的一面可以用来擦拭皮肤。这就是水杨酸棉片的2种不同使用方法。

  上水和肌平衡理肌祛痘凝胶

  成分亮点:壬二酸衍生物+o-伞花烃-5-醇+桃柁酚

  它成分简单,主要机制就是通过壬二酸衍生物来减少皮肤出油、温和去除粉刺,还有一定的美白保湿功效。对已经冒白的脓包痘有很好的消除作用,除此以外,对突然冒出的有明显痛感的红肿痘,一晚上改善大半,疼痛减轻,两到三个晚上基本就能全部瘪掉。

  不过它也不是万能的,对于闭口和比较难搞的结节、囊肿痘,就没什么效果。但总体来说,对常见的痘痘效果是不错的,价格又便宜,性价比技能点满,平时偶尔姨妈期冒痘备一支它就完事儿了。

  提前调整饮食和作息:控糖(不吃添加糖)、少喝牛奶(酸奶可以)、不熬夜、减压。

  ●月经期间护肤方案

  这个时候我们一般都会感觉身体比较疲惫,容易嗜睡,皮肤也变得非常的敏感、缺水干燥、毛孔变大。所以需要注意补水修复。

  米蓓尔粉水

  从肤感质地上来看符合集水、乳、精华于一体,从功效上来看保湿+维稳修复能力比较强劲,其他美白匀亮等功能相对较弱,但坚持使用可能会有意外收获,整体来看特点非常突出。

  核心成分酵母精华可以帮助平衡皮肤微生态,提升皮肤抵御力。维生素B12帮助加速皮肤更新、修护,提升皮肤深层补水。

  无色素、无香精、无酒精非常符合当下护肤品的设计理念,正常肌肤均可用,不太挑肤质,对于轻度敏感肌也适用,在维持皮肤健康状态、修复皮肤方面有锦上添花的效果。

  薇诺娜控油凝露

  主要成分是:多元醇+甘油+透明质酸钠+β-葡聚糖。

  添加了一个特色成分:榆绣钱菊提取物,它含有调理皮脂腺分泌的多酚成分,能够有效的抑制皮脂腺分泌异常,抑制痤疮丙酸杆菌增殖,如果能够及早的控制皮肤炎症,也能减少皮肤色素沉着。

  同时还添加了马齿苋提取物和尿囊素,具有良好的抗炎,抗敏,舒缓的作用。比较温和,尤其适合油敏皮使用。

  ●月经后一周护肤方案:

  这个时候身体状态最好,也是皮肤新陈代谢旺盛,吸收营养最快的时候。可以选择一些功效类的护肤品,效果会更好。

  OLAY光感小白瓶

  包含了全新升级99.7%高纯度烟酰胺+Sepiwhite酰本胺的专利配方(专利号:ZL200480019861.9),而且为了增加去黄效果,还添加了Sepiwhite矿物透亮因子(葡糖酸锌,葡糖酸铜,天冬氨酸镁),这也是光感小白瓶的核心去黄成分。

  除此之外,还特别加入了AA2G贵妇级美白成分VC,它是活性维C的一种,可以进一步阻止黑色素形成,做到更有效地去除脸部黄气,提亮肤色,而且不需要避光使用,白天也可以放心涂哦~

  瑷尔博士前导精华

  利用黑科技玻尿酸:硅烷化透明质酸,保湿促渗效果非常能打。这个是福瑞达的专利成分,玻尿酸的特性其实就决定了它生来就黏黏糊糊的,但这种黑科技不仅在肤感上彻底打破了这个局面,做的像水一样。更是把保湿的外挂,开到了极致。

  这种黑科技其实是由硅烷醇和透明质酸结合产生的成分,让透明质酸变得更顺滑,并且不容易被透明质酸酶降解,保湿功能更强。还含有3%的二裂酵母,可以在月经期间用来维稳修复。

  ●月经后两周护肤方案 :

  因为体内激素的变化和不稳定,所以皮肤状态同样变得敏感,不稳定,开始走下坡路。这个阶段建议以稳定为主。

  可以用补水锁水的产品来维护皮肤的稳定性,另外最好能补充一些养分,让皮肤持续紧致健康,并为下一个姨妈痘频发周期做好准备。

  至本特安修护肌底液

  特安系列是专门针对容易有泛红、刺痛等问题敏感肌的,定位很清楚,技术也比较独特。

  属于一种结构更稳定、更温和的茶多酚,在抗氧化、补水方面效果不错,再加上包裹促渗,让功效更稳。修护的其他方面也有考虑,比如调节肌肤微生态的乳酸杆菌发酵物,还有舒缓皮肤微炎症的积雪草苷等,想强韧维稳肌肤都可以考虑下这位救星。 

  叶学姐的话:

  生理痘属于正常生理现象,雄激素和孕酮都会刺激油脂分泌,导致生理痘的产生。

  无论是正常作息还是清淡饮食,都是首要且必要条件,其次才是护肤品所能产生的效果。这样才能也能有效的减少痘痘的产生。所以姐妹们记得饮食规律,早睡早起~

  你的皮肤在经期还好吗?会爆痘吗?欢迎在评论区留言~